Что такое БАДы — биологически-активные добавки?
Чтобы ответить на этот вопрос » что такое БАД» давайте рассмотрим «что такое продукты питания, специи и травы».
- Продукты питания: овощи, фрукты, орехи, зелень, мясо, рыба, морепродукты, молочные, кисломолочные продукты.
- Если все продукты питания расщепить до мельчайших составляющих — это будет клеточное питание:
- аминокислоты, витамины, минералы, ПНЖК, ферменты, вода, глюкоза.
- Если расщепить все специи, то получим: фенолы, полифенолы, антисептики, фитонциды.
- Если расщепить лекарственные травы, то получим: септики, антисептики и различные фитонциды.
- Если расщепить БАДы, то мы получим все продукты клеточного питания, фенолы, антисептики, то есть БАД — это и питание и продукты трав и специй.
Есть простое питание — питание клетки. А есть защитное и очищающее питание — специи, травы и БАДы.
То есть БАДы — это комбинация питания, компонентов трав и специй.
Что такое МЕДИЦИНА — это все тоже самое, только синтезировано искуственно в лаболатории по образу и подобию природных источников.
Чем полезны БАДы?
За привлекательный внешний вид, правильную работу важных органов и систем, иммунный и антиоксидантный ответ отвечают витамины и минералы. Современные продукты не могут в полной мере насытить человека всеми необходимыми веществами. Злаковые подвергаются генной модификации, мясо изобилует гормонами, овощи и фрукты содержат чрезмерное количество сахара и пестицидов. Организм недополучает важные микроэлементы.
Человек старается съесть больше продуктов, чтобы клетки были обеспечены необходимым строительным материалом. А это приводит к чрезмерному потреблению пищи – в запущенных случаях развиваются тяжелые заболевания, истощающие организм.
Прием БАДов – постоянство и контроль
Витамины, растворяемые в воде (витамин С, группы В) при употреблении, не накапливаются. Поэтому для нормального функционирования организма их нужно принимать постоянно. При чрезмерном потреблении в виде спортивных БАДов остаток выводится естественным путем. Высокая дозировка не покроет дефицит, она создаст только нагрузку на печень и опустошит кошелек. А вот жирорастворимые (витамины A (вета-каротин), D, E, K) могут накапливаться в тканях. Неконтролируемый прием БАДов с этими витаминами приведет к отравлению организма, симптомы которого проявятся после превышения допустимой нормы.
Сколько витаминов и минералов в организме?
Проверить свой статус можно лабораторным путем. Таких способов два:
- Обычный анализ крови.
- Диагностика по пучку волос.
Первый способ показывает ситуацию на данный момент, поэтому он малоинформативен. Для второго варианта в лабораторных условиях состригают немного волос с прикорневой части в районе затылка. Результат готовится от пяти до семи дней. Стоимость процедуры составляет порядка 100 долларов. Он покажет состояние организма за последние три месяца.
Для отображения реальной картины и контроля за здоровьем диагностику стоит проводить раз в 6 месяцев.
Витамины и долголетие – есть ли связь?
Восполнить дефицит важных элементов по силам БАДам. Они действуют эффективнее фармакологических препаратов. Последние успешно рекламируют, оставляя позади витамины и минералы, но они чаще всего не решают проблему, а только последствие. Плюс имеют большое количество противопоказаний
Положительный эффект приема БАДов оценили еще в 80-х годах. Когда Ассоциация онкологов заявила, что карцинома желудка была снижена почти на 50% силами приема аскорбиновой кислоты.
Положительное влияние добавок на организм:
- БАД с витамином В13 поможет снизить артериальное давление.
- При недополучении железа возникает вероятность гипоксии, то есть нехватки кислорода. А он участвует и в процессах жиросжигания. Достаточно принимать БАД в рекомендованной дозе, чтобы привести в порядок фигуру. Переизбыток токсичен, обладает обратным эффектом – провоцирует набор веса.
- Мощная поддержка нервной системы – БАД с витаминами группы В. Прием совместно с аскорбиновой кислотой (витамин С) формирует антистрессовый комплекс. В напряженные дни, сложных жизненных ситуациях – это незаменимый способ сохранить свое здоровье.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) – природный антибиотик. Регулярное употребление БАДа с этим элементом укрепит организм точно также, как и лекарства, обладающие иммуностимулирующими свойствами.
- Витамин А улучшает зрение.
- Витамин D снижает вес, способствует процессу похудения, уменьшает инсулинорезистентность. Последнее сопровождает любое онкологическое заболевание.
- В15, омега-9 снижают уровень сахара в крови.
Как БАД влияет на сон?
Улучшить качество ночного отдыха смогут пантотеновая кислота и инозитол в количестве 2 000 мг. Их действие можно сравнить со снотворным и барбитуратами.
L-триптофан позволит максимально расслабиться. Для хорошего сна будет незаменим БАД с магнием и B6. Аминокислота участвует в выработке гормона сна – сератонина. При употреблении всего 1г вещества сокращается время на засыпание, увеличивается период отдыха. Добавка не нарушает стадии и циклы сна, чего не скажешь о снотворных.
Витамины и минералы – почему возникает дефицит?
Различные патогенные процессы и болезненные состояния, неправильное питание становятся причиной недостаточного поступления и усвоения полезных веществ.
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Глистные инвазии.
Что снижает усвоение БАД
- Прием препаратов на основе аспирина.
- Лечение противопростудными средствами.
- Применение кортикостероидов.
- Средства для понижения кислотности.
- Прием слабительных и мочегонных.
- Проблемы с ЖКТ снижают всасываемость витаминов В и К.
- Паразиты, патогенная микрофлора препятствуют усвоению большинства полезных элементов.
- Аспирин уменьшает содержание витамина С в организме, вызывает нехватку фолиевой кислоты.
- Лекарства для борьбы с ОРВИ понижают количество витамина А. Это влечет за собой необходимость использовать средство чаще и в большем количестве. Элемент известен своим защитным и укрепляющим действием. Он служит барьером между вредоносными вирусами и чувствительными слизистыми. При нехватке у бактерий появляется комфортная среда для размножения. Это затягивает процесс выздоровления.
- Гормоны для лечения кожных заболеваний, глаз и астмы понижают количество цинка в организме. Антациды приводят к нарушению обмена кальция, фосфора, витаминов В, А.
- Чрезмерное употребление средств для активизации перистальтики и лечения заболеваний почек способствуют дефициту К, В12. Для людей, страдающих булимией, эти препараты стали спасением. Однако, они провоцируют снижение витаминов и минералов, тем самым приводя к очередному приступу. В этом случае поможет поступление необходимых микроэлементов. Тогда мысли о еде будут появляться реже.
Что самое эффективное из БАД?
Биологически активные добавки – это полезно, просто и доступно. Качественная продукция сопровождается международным сертификатом GMP. При отсутствии индивидуальной реакции на продукт (рвота, головокружение, расстройства ЖКТ) прием БАДов поможет восстановить нормальную работу всех органов. Их полезные свойства раскроются в полную силу, но не ждите быстрого эффекта особенно при сильных нарушениях работы организма
Важный момент – питание человека и образ жизни. При неудовлетворительных исходных данных, БАД сначала займется внутренним восстановлением. Только потом можно будет заметить изменения во внешности – блеск и объем волос, крепкие ногти, чистая кожа.