Как восстановиться после простуды и гриппа: Рикавер, вода, питание и режим
После простуды и гриппа многие ещё недели ходят без сил. Рассказываем, почему так бывает, как набор Рикавер помогает восстановиться, что добавить на месяц, как вернуть микрофлору после антибиотиков и как питаться.
Автор: Сергей Тумаков, независимый дистрибьютор Coral Club, 12 лет опыта. Проверено: Айкен Кашаева, врач, кандидат медицинских наук.
Статья основана на нашем опыте и научных источниках и не заменяет консультацию врача. Добавки не являются лекарственным средством.
Почему после болезни организм восстанавливается долго
Болезнь закончилась, а слабость, кашель и плохой сон остались. Это нормально: организм потратил много ресурсов на борьбу с вирусом и теперь их восполняет.
Температура и пот уносят воду и минералы.
Продукты распада вирусов и лекарства нагружают печень.
Они убивают и полезную микрофлору кишечника.
На антитела и ремонт тканей ушло много белка.
Отсюда плохой сон, тревога и раздражительность.
Калий и магний теряются, а сердцу нужна поддержка.
- от 2 до 4 недельдлится слабость после ОРВИ
- 1 месяцпрограмма Рикавер
- 7 добавокв наборе Рикавер
- от 1,5 до 2 лводы в день
Когда сразу идти к врачу
Добавки помогают восстановиться, но не заменяют врача. Обратитесь к нему, если есть:
После нескольких дней улучшения снова жар.
Трудно дышать, боль в груди, сердцебиение.
Нужно проверить лёгкие.
Стоит сдать анализы.
Рикавер: главный набор для восстановления
Рикавер (Recover) мы берём первым, когда клиент восстанавливается после простуды, гриппа и других респираторных инфекций. В нём 7 добавок на месяц: минералы, энергия, печень, микрофлора и нервная система.
- Срок
- 1 месяц
- Состав
- 7 добавок
- Задача
- восстановление после болезни
Оушенмин, Пентокан, Корал Артишок, Селен, МСМ, Супер Флора и Гриффония в одном наборе.
Подробнее о наборе →Что внутри и зачем
70 морских минералов. Восполняет то, что ушло с потом и температурой.
Калий, витамин C и рибоза. Даёт энергию и поддерживает сердце после болезни.
Антиоксидант, который нужен иммунным клеткам и щитовидной железе.
Поддерживает печень, которая выводит продукты распада вирусов и лекарств.
Органическая сера для суставов, мышц и связок, которые ломит после гриппа.
Пробиотик для микрофлоры кишечника, особенно после антибиотиков.
Источник 5-HTP. Поддерживает сон и настроение, когда нервная система устала.
Как принимать Рикавер
- Утром за 30 минут до едыСупер Флора 3 капсулы
- За 20 минут до едыПентокан 1 таблетка на стакан воды, 1 раз в день
- Весь деньОушенмин 1 саше на 1 л воды, пить между приёмами пищи
- После завтракаКорал Артишок 1 капсула, МСМ 1 капсула
- После обедаСелен 1 капсула
- После ужинаКорал Артишок 2 капсулы, МСМ 2 капсулы
- За 1 час до снаГриффония от 1 до 2 капсул
Схему можно подстроить под ваш режим. Напишите нам, распишем по часам.
Что добавить к Рикавер на месяц
Эти 4 добавки мы советуем принимать около месяца вместе с Рикавер. Они восполняют белок, полезные жиры и антиоксиданты и поддерживают иммунитет, пока он восстанавливается.
Антиоксидант на основе кремния и водорода. Помогает организму справиться с последствиями интоксикации.
- Поддерживает клетки после болезни
- Можно растворять в воде с Корал Майн
Рыбий жир с EPA и DHA. Поддерживает сосуды, мозг и снижает фоновое воспаление.
- Очищенный рыбий жир
- Важна при недостатке рыбы в меню
Белковый коктейль. Самый простой способ добрать белок, когда аппетита нет.
- Белок, витамины и минералы
- Удобно как перекус или завтрак
Молозиво с иммуноглобулинами. Поддерживает иммунитет и слизистую кишечника.
- Иммуноглобулины и лактоферрин
- Подходит детям с 3 лет
Магний отдельно не добавляем: минералы уже есть в Оушенмине.
Как вернуть микрофлору после антибиотиков
Антибиотики не отличают вредные бактерии от полезных. После курса микрофлора кишечника обеднеет, отсюда вздутие, неустойчивый стул и новые простуды. Её стоит восстановить сразу.
Пробиотик с полезными бактериями. Уже входит в Рикавер, после антибиотиков его можно продлить.
Метаболиты лактобактерий. Создают условия, в которых полезная флора приживается быстрее.
Если антибиотиков было несколько курсов, лучше пройти полную программу для кишечника. О ней мы писали в статье как наладить пищеварение.
Сколько воды пить после болезни
При температуре организм теряет много жидкости, и восстановить её нужно в первую очередь. Вода выводит продукты распада, разжижает мокроту и помогает почкам и печени.
Пейте от 1,5 до 2 л чистой воды в день небольшими порциями. Вода с Оушенмином из набора Рикавер сразу восполняет и минералы. Подробнее в статье какую воду лучше пить.
Как питаться, чтобы восстановиться быстрее
Организму нужен строительный материал. Белка нужно от 1 до 2 г на 1 кг веса в день. При физической, эмоциональной или умственной нагрузке ориентир 1,5 г. Например, человеку весом 70 кг нужно от 70 до 105 г белка.
Жиры нужны сбалансированные: рыба, оливковое масло, орехи, авокадо. Меньше жареного и маргарина. Сахар и белая мука забирают ресурсы, а питательных веществ не дают.
- Мясо, рыба, яйца
- Бульоны и супы
- Овощи и зелень
- Кисломолочные продукты без сахара
- Орехи, оливковое масло
- Вода от 1,5 до 2 л в день
- Белый хлеб и выпечка
- Жареное
- Кофе
- Сладкая газировка
- Фастфуд
- Алкоголь
Сколько белка нужно именно вам, рассказали в статье о роли белков в организме. А какие жиры полезны, в статье о роли жиров.
Режим дня после болезни
- УтроСтакан тёплой воды, Супер Флора, лёгкая зарядка или прогулка
- ЗавтракБелок: яйца, творог или коктейль Дейли Делишес. После еды добавки по схеме
- ДеньВода с Оушенмином, прогулка на свежем воздухе от 30 до 40 минут
- ОбедМясо или рыба, овощи, крупа. После еды добавки
- ВечерЛёгкий ужин за 3 часа до сна, без экранов за час до сна
- СонОт 8 до 9 часов, лечь до 23:00
Спорт возвращайте постепенно, через 1 или 2 недели после выздоровления.
Подберём программу восстановления под вас
Учтём, чем болели, какие лекарства принимали, возраст и бюджет. Распишем схему по дням.
- Каждый день без выходных
- С 9:00 до 20:00 по Киеву
- Скидка 20% с клубным номером
Сколько стоит восстановление и как купить со скидкой 20%
На восстановление после болезни обычно стоит заложить от 50 до 100 € или $, в зависимости от рекомендаций: только Рикавер или Рикавер с дополнительными добавками. Это вложение помогает быстрее вернуть силы и снизить риск осложнений. Точную цену в вашей стране подскажем в Telegram или WhatsApp.
- 1 месяцпрограмма Рикавер
- −20%с клубным номером
- от 3 до 5 минутоформить номер, бесплатно
- Оставьте e-mail в форме ниже.
- Через 30 секунд придёт письмо с простой инструкцией.
- Через несколько минут заказывайте в Украине и ещё в 126 странах со скидкой 20%, только на официальном сайте Coral Club.
Не хотите оформлять номер? Напишите нам, и мы поможем купить со скидкой 20%. Мы независимые дистрибьюторы Coral Club и подскажем, как удобнее сделать заказ:
- напрямую от производителя, с доставкой;
- в офисе продаж Coral Club, если он рядом с вами;
- через официальный сайт компании.
Отвечаем быстро, каждый день.
Как не заболеть снова
Чтобы следующая простуда пришла не скоро, стоит укрепить основу: кишечник, воду, белок. И держать дома аптечку на сезон.
Telegram-канал о здоровье
Здесь больше, чем на сайте: разборы тем здоровья, ответы на вопросы и личная консультация для подписчиков. Канал ведёт Сергей Тумаков, более 12 лет в теме здоровья и добавок.
- Разборы и советы
- Личная консультация
- Вход бесплатный
Частые вопросы о восстановлении
Когда начинать Рикавер?
Когда спала температура и вы пошли на поправку. Если врач назначил лечение, согласуйте с ним схему.
Можно ли Рикавер после антибиотиков?
Да. В наборе есть Супер Флора для микрофлоры. После нескольких курсов антибиотиков добавьте Метастик.
Сколько длится восстановление?
Программа рассчитана на 1 месяц. Силы обычно возвращаются за срок от 2 до 4 недель.
Можно ли детям?
Схему для детей подбираем отдельно. Напишите нам возраст и вес ребёнка.
Где купить дешевле?
С клубным номером цена на 20% ниже розничной. Номер оформляется бесплатно за несколько минут.
Напишите нам в Telegram или WhatsApp: подскажем, что взять при простуде и как восстановиться после болезни.
Не знаете, что подобрать или подойдёт ли вам продукт? Отвечаем быстро в рабочее время: с 9:00 до 20:00 по Киеву. Подберём продукты именно под вас и подскажем, как купить их со скидкой 20%.
