Як відновитися після застуди та грипу: Рікавер, вода, харчування і режим
Після застуди і грипу багато хто ще тижнями ходить без сил. Розповідаємо, чому так буває, як набір Рікавер допомагає відновитися, що додати на місяць, як повернути мікрофлору після антибіотиків і як харчуватися.
Автор: Сергій Тумаков, незалежний дистриб’ютор Coral Club, 12 років досвіду. Перевірено: Айкен Кашаєва, лікар, кандидат медичних наук.
Стаття заснована на нашому досвіді й наукових джерелах і не замінює консультацію лікаря. Добавки не є лікарським засобом.
Чому після хвороби організм відновлюється довго
Хвороба минула, а слабкість, кашель і поганий сон залишилися. Це нормально: організм витратив багато ресурсів на боротьбу з вірусом і тепер їх поповнює.
Температура і піт забирають воду і мінерали.
Продукти розпаду вірусів і ліки навантажують печінку.
Вони знищують і корисну мікрофлору кишківника.
На антитіла і ремонт тканин пішло багато білка.
Звідси поганий сон, тривога і дратівливість.
Калій і магній втрачаються, а серцю потрібна підтримка.
- від 2 до 4 тижнівтриває слабкість після ГРВІ
- 1 місяцьпрограма Рікавер
- 7 добавоку наборі Рікавер
- від 1,5 до 2 лводи на день
Коли одразу йти до лікаря
Добавки допомагають відновитися, але не замінюють лікаря. Зверніться до нього, якщо є:
Після кількох днів покращення знову жар.
Важко дихати, біль у грудях, серцебиття.
Потрібно перевірити легені.
Варто здати аналізи.
Рікавер: головний набір для відновлення
Рікавер (Recover) ми беремо першим, коли клієнт відновлюється після застуди, грипу та інших респіраторних інфекцій. У ньому 7 добавок на місяць: мінерали, енергія, печінка, мікрофлора і нервова система.
- Термін
- 1 місяць
- Склад
- 7 добавок
- Завдання
- відновлення після хвороби
Оушенмін, Пентокан, Корал Артишок, Селен, МСМ, Супер Флора і Грифонія в одному наборі.
Детальніше про набір →Що всередині і навіщо
70 морських мінералів. Поповнює те, що пішло з потом і температурою.
Калій, вітамін C і рибоза. Дає енергію і підтримує серце після хвороби.
Антиоксидант, потрібний імунним клітинам і щитоподібній залозі.
Підтримує печінку, яка виводить продукти розпаду вірусів і ліків.
Органічна сірка для суглобів, м’язів і зв’язок, які ломить після грипу.
Пробіотик для мікрофлори кишківника, особливо після антибіотиків.
Джерело 5-HTP. Підтримує сон і настрій, коли нервова система втомилася.
Як приймати Рікавер
- Вранці за 30 хвилин до їжіСупер Флора 3 капсули
- За 20 хвилин до їжіПентокан 1 таблетка на склянку води, 1 раз на день
- Увесь деньОушенмін 1 саше на 1 л води, пити між прийомами їжі
- Після сніданкуКорал Артишок 1 капсула, МСМ 1 капсула
- Після обідуСелен 1 капсула
- Після вечеріКорал Артишок 2 капсули, МСМ 2 капсули
- За 1 годину до снуГрифонія від 1 до 2 капсул
Схему можна підлаштувати під ваш режим. Напишіть нам, розпишемо по годинах.
Що додати до Рікавер на місяць
Ці 4 добавки ми радимо приймати близько місяця разом із Рікавер. Вони поповнюють білок, корисні жири й антиоксиданти та підтримують імунітет, поки він відновлюється.
Антиоксидант на основі кремнію і водню. Допомагає організму впоратися з наслідками інтоксикації.
- Підтримує клітини після хвороби
- Можна розчиняти у воді з Корал Майн
Риб’ячий жир з EPA і DHA. Підтримує судини, мозок і знижує фонове запалення.
- Очищений риб’ячий жир
- Важлива при нестачі риби в меню
Білковий коктейль. Найпростіший спосіб добрати білок, коли апетиту немає.
- Білок, вітаміни і мінерали
- Зручно як перекус або сніданок
Молозиво з імуноглобулінами. Підтримує імунітет і слизову кишківника.
- Імуноглобуліни та лактоферин
- Підходить дітям з 3 років
Магній окремо не додаємо: мінерали вже є в Оушенміні.
Як повернути мікрофлору після антибіотиків
Антибіотики не відрізняють шкідливі бактерії від корисних. Після курсу мікрофлора кишківника збідніє, звідси здуття, нестійкий стілець і нові застуди. Її варто відновити одразу.
Пробіотик з корисними бактеріями. Вже входить у Рікавер, після антибіотиків його можна продовжити.
Метаболіти лактобактерій. Створюють умови, в яких корисна флора приживається швидше.
Якщо антибіотиків було кілька курсів, краще пройти повну програму для кишківника. Про неї ми писали в статті як налагодити травлення.
Скільки води пити після хвороби
При температурі організм втрачає багато рідини, і відновити її потрібно насамперед. Вода виводить продукти розпаду, розріджує мокротиння і допомагає ниркам і печінці.
Пийте від 1,5 до 2 л чистої води на день невеликими порціями. Вода з Оушенміном з набору Рікавер одразу поповнює і мінерали. Детальніше в статті яку воду краще пити.
Як харчуватися, щоб відновитися швидше
Організму потрібен будівельний матеріал. Білка потрібно від 1 до 2 г на 1 кг ваги на день. При фізичному, емоційному чи розумовому навантаженні орієнтир 1,5 г. Наприклад, людині вагою 70 кг потрібно від 70 до 105 г білка.
Жири потрібні збалансовані: риба, оливкова олія, горіхи, авокадо. Менше смаженого і маргарину. Цукор і біле борошно забирають ресурси, а поживних речовин не дають.
- М’ясо, риба, яйця
- Бульйони і супи
- Овочі та зелень
- Кисломолочні продукти без цукру
- Горіхи, оливкова олія
- Вода від 1,5 до 2 л на день
- Білий хліб і випічка
- Смажене
- Кава
- Солодка газована вода
- Фастфуд
- Алкоголь
Скільки білка потрібно саме вам, розповіли в статті про роль білків в організмі. А які жири корисні, у статті про роль жирів.
Режим дня після хвороби
- РанокСклянка теплої води, Супер Флора, легка зарядка або прогулянка
- СніданокБілок: яйця, сир або коктейль Дейлі Делішес. Після їжі добавки за схемою
- ДеньВода з Оушенміном, прогулянка на свіжому повітрі від 30 до 40 хвилин
- ОбідМ’ясо або риба, овочі, крупа. Після їжі добавки
- ВечірЛегка вечеря за 3 години до сну, без екранів за годину до сну
- СонВід 8 до 9 годин, лягти до 23:00
Спорт повертайте поступово, через 1 або 2 тижні після одужання.
Підберемо програму відновлення під вас
Врахуємо, чим хворіли, які ліки приймали, вік і бюджет. Розпишемо схему по днях.
- Щодня без вихідних
- З 9:00 до 20:00 за Києвом
- Знижка 20% з клубним номером
Скільки коштує відновлення і як купити зі знижкою 20%
На відновлення після хвороби зазвичай варто закласти від 50 до 100 € або $, залежно від рекомендацій: лише Рікавер або Рікавер з додатковими добавками. Це вкладення допомагає швидше повернути сили і знизити ризик ускладнень. Точну ціну у вашій країні підкажемо в Telegram або WhatsApp.
- 1 місяцьпрограма Рікавер
- −20%з клубним номером
- від 3 до 5 хвилиноформити номер, безкоштовно
- Залиште e-mail у формі нижче.
- Через 30 секунд прийде лист із простою інструкцією.
- За кілька хвилин замовляйте в Україні та ще в 126 країнах зі знижкою 20%, лише на офіційному сайті Coral Club.
Не хочете оформлювати номер? Напишіть нам, і ми допоможемо купити зі знижкою 20%. Ми незалежні дистриб’ютори Coral Club і підкажемо, як зручніше зробити замовлення:
- напряму від виробника, з доставкою;
- в офісі продажу Coral Club, якщо він поруч з вами;
- через офіційний сайт компанії.
Відповідаємо швидко, щодня.
Як не захворіти знову
Щоб наступна застуда прийшла не скоро, варто зміцнити основу: кишківник, воду, білок. І тримати вдома аптечку на сезон.
Telegram-канал про здоров’я
Тут більше, ніж на сайті: розбори тем здоров’я, відповіді на питання й особиста консультація для підписників. Канал веде Сергій Тумаков, понад 12 років у темі здоров’я і добавок (канал російською мовою).
- Розбори й поради
- Особиста консультація
- Вхід безкоштовний
Часті питання про відновлення
Коли починати Рікавер?
Коли спала температура і ви пішли на поправку. Якщо лікар призначив лікування, погодьте з ним схему.
Чи можна Рікавер після антибіотиків?
Так. У наборі є Супер Флора для мікрофлори. Після кількох курсів антибіотиків додайте Метастик.
Скільки триває відновлення?
Програма розрахована на 1 місяць. Сили зазвичай повертаються за термін від 2 до 4 тижнів.
Чи можна дітям?
Схему для дітей підбираємо окремо. Напишіть нам вік і вагу дитини.
Де купити дешевше?
З клубним номером ціна на 20% нижча за роздрібну. Номер оформлюється безкоштовно за кілька хвилин.
Напишіть нам у Telegram або WhatsApp: підкажемо, що взяти при застуді та як відновитися після хвороби.
Не знаєте, що підібрати, або чи підійде вам продукт? Відповідаємо швидко в робочий час: з 9:00 до 20:00 за Києвом. Підберемо продукти саме під вас і підкажемо, як купити їх зі знижкою 20%.
