Біологічно активні добавки. Популярність. Як ефективно використовувати
ВАЖЛИВО: Цей блог надає лише загальну інформацію, а не медичні поради. Статті тут – це не керівництво для діагностики або лікування. Якщо ви почуваєтеся погано або тривало помічаєте якісь неприємні симптоми, звернутися до лікаря. Інформація про добавки в блозі не може замінити на 100% лікування або діагноз від лікаря.
Чому так зараз актуальні різні добавки?
- вони показують реальну ефективність;
- світовий тренд на здоровий спосіб життя і максимальну продуктивність;
- бізнеси зрозуміли, як маніпулювати “болями” цільової аудиторії
Давайте поговоримо докладніше про кожен пункт.
Добавки допомагають, і це ФАКТ.
Мільйони людей щодня по всьому світу відчувають позитивні дії від прийому БАД. Для нас зараз комусь доводити, що БАДи важливі й потрібні – це нонсенс.
Але є кілька нюансів:
Добавки добре працюють, коли людина до них ставиться, як до щоденного доповнення на тривалий період, а не як до “чарівної палички”, що вирішує всі її запити щодо здоров’я.
БАД дають гарний результат, якщо в людини рідка, плинна кров, шлунково-кишковий тракт, що добре працює, та є активність протягом дня (прогулянки, фіз.навантаження тощо).
Потрібно застосовувати певний алгоритм у використанні БАД. Спочатку насичуємо організм водою (робимо кров текучою), потім робимо комфортне комплексне очищення шлунково-кишкового тракту, відновлюємо (покращуємо) травлення і тільки потім активно насичуємо свій організм поживними речовинами (амінокислотами, жирними кислотами, мінералами, вітамінами і ферментами). Детальніше про алгоритм (Технологію здоров’я) читайте в цій статті
Коли шлунок / кишковик і кров у порядку, можна вже міксувати різні варіанти прийому БАД, тестувати на собі інші дозування і час прийому
Друга причина актуальності БАД: світовий тренд на здоровий спосіб життя (ЗСЖ) .
Зараз (у середньому) люди стали краще жити, у них з’явилося більше доходів, вільного часу, більше бажання жити довше і яскравіше.
Велика кількість неякісних продукти в магазинах, забруднення повітря, високий рівень стресу – все це мотивує людей шукати способи покращити своє самопочуття та побут більш продуктивним.
Популярність послуг і товарів для ЗСЖ колосальна. Щороку йде приріст світового товарообігу в цьому напрямку.
Ще недавно (років 10 тому) було складно на кухні друзів знайти хоч одну баночку якоїсь добавки. А зараз цілі полиці вже у молодих хлопців / дівчат (20-25 років) заставлені різними екстрактами, мінералами і коктейлями.
Люди в темі ЗСЖ потихеньку стають усвідомленішими. І наш сайт якраз спрямований на те, щоб ви з максимальною користю їх застосовували на собі
Третя причина популярності БАД: маркетинг у компаніях на вищому рівні.
На жаль, поки що малий відсоток людей розуміють хоч трохи в добавках. Так, вони вже їх п’ють не перший рік, якісь отримують результати, але плану в поліпшенні своєї ефективності та здоров’я немає.
Такому клієнту легко продати, що завгодно, головне натиснути “на больову точку”:
- у тебе зайва вага, ось добавка в красивій упаковці, яка вирішить цю проблему за 1 тиждень;
- у тебе мало енергії, ось стимулятор, який тобі дасть енергію, але як тільки ти його припиниш пити, ти заїдеш ще в більшу рефлексію і апатію;
- у тебе прищі на обличчі, не проблема, баночка цинку з сіркою все вирішить.
Люди ліниві, хочуть швидкого результату – продуманий маркетинг дає їм таку уявну надію.
Наш сайт і добавки Coral Club, не про це. Наше завдання дати вам зрозумілий алгоритм, як поліпшити або кардинально змінити своє здоров’я.
Наш досвід у БАД понад 15 років, ми самі перепробували багато різних брендів. Пили також БАДи-пустушки в хаотичному порядку. Тому ми будемо вирішувати ваші реальні проблеми.
Чому добавки Coral Club у нас у пріоритеті
- Продукція Coral Club – це усвідомлений вибір після 5 років наших проб і помилок
- Ми довіряємо якості й самі є відмінними клієнтами Coral Club
асортимент компанії сертифікований у 35 країнах, серед яких також є: Німеччина, Ізраїль, США, Італія, Іспанія, Туреччина - Вже відкрито понад 350 офісів продажів. Продукт цікавий людині і компанія задовольняє її потреби
тисячі позитивних результатів тільки у наших клієнтів, не враховуючи всіх споживачів Coral Club, яких вже сотні тисяч - Добавки Coral Club – це збалансовані склади, комфортні дозування корисних речовин (“без кінських доз”, як це зараз популярно) і продумана лінійка, яка покриває 90% потреб людини.
З яких добавок почати?
Ми діємо за технологією:
1. Насичуємо організм якісною водою і робимо кров текучою.
Корал Детокс Плюс, Корал Детокс, Гідрамакс.
Всі три комплекси – це набір добавок для поліпшення міжклітинної рідини і легкого детоксу. Це набори, з яких ми рекомендуємо почати в 95% випадках.
Якщо ви вже давно використовуєте продукцію Coral Club, то добавка Корал Майн, H-500, Пентокан і Оушенмін мають бути постійно. Чергуйте по 2 добавки: один місяць, наприклад, Оушенмін і Пентокан, другий – H-500 і Корал Майн.
- Корал Майн: 1 пакетик, не розкриваючи, на 1,5 літра води. Пити перед їжею протягом дня. Наступного дня – новий пакетик на 1,5 літра.
- Оушенмін: вміст 1 стік-пакетика висипайте в 1 літр води, розмішування і протягом дня також пийте, як Корал Майн
- Н-500 (Аш мінус 500): 1 капсулу розкривайте і розчиніть у склянці води. Добре пити вранці перед їдою. Другу капсулу пийте між прийомами їжі.
- Пентокан: 1 таблетка на день на склянку води. Вона легко розчиняється у воді. Пийте між прийомами їжі
2. Очищаємо і відновлюємо кишковик та шлунок
Якщо ніколи не робили очищення кишківника й у вас загалом немає проблем зі шлунком (виразки, гастрити, печія), то починайте з таких програм як:
Найінтенсивніше очищення – це Коло Вада Плюс. Якщо не готові суворо дотримуватися всіх рекомендацій щодо харчування, то почніть із Грін або Лайт.
Якщо є проблеми зі шлунком, то починати необхідно з вирішення саме цих проблем. Тут ми рекомендуємо:
- Комплекс Здоровий Кишечник: 30 днів оздоровлення;
- Корисні Бактерії: Супер Флора і Метастік;
- Загоєння слизових: Джінерра по 1 капсулі двічі на день до їди хвилин за 30;
- Коктейль Хайфайбер – по 1 порції на день за 30 хвилин до їди
Коригування харчування:
- прибираємо продукти, що подразнюють слизові: смажене, копчене, помідор (і все з помідором), шоколад, арахіс, баклажан, цитрусові;
- додаємо слизові каші (вівсяна, пшоняна, рисова).
Для очищення також рекомендуємо застосовувати (як окрему програму) такі добавки:
- Лакс Макс: м’яке очищення кишечнику. По 4 капсули один раз на день перед їдою хвилин за 20-30;
- Корал Артишок: допоможе поліпшити роботу печінки. По 2 капсули 2 рази на день за 30 хвилин до їди;
- Корал Бурдок Рут: м’який детокс. По 1 капсулі 2 рази на день до їди;
- Корал Люцерна – природний діуретик. Прискорить виведення токсинів через нирки. По 2-3 капсули на день після їди;
- Парафайт: м’яке очищення з антипаразитарним ефектом. По 2 капсули 2 рази на день за 20-30 хвилин до їди (якщо є проблеми зі ШКТ, то відразу після їди).
Не у всіх країнах завжди є всі рекомендовані продукти. Немає Коло Вади Плюс, беріть Коло Вада Грін. Немає комплексу Здоровий Кишечник, замовляйте інші добавки для відновлення шлунка. Не знайшли заміну – напишіть ваше запитання в канал або в особисті повідомлення вашому консультанту.
3. Щоденне клітинне живлення з акцентом на проблемні зони.
Етап клітинного харчування – це щомісяця різноманітні добавки, які вирішують ваші головні питання:
Достатньої кількості білка: Протівіті Ультра (комплекс амінокислот), Дейлі Делішес – білковий коктейль із молочним і рослинним білком. Про важливість білка для чоловічого організму читайте в цій статті
Важливі мінерали: цинк, магній, кальцій, калій – Корал Цинк, Корал Магній, Кальцій, Пентокан, Оушенмін, Н-500
Вітаміни: Д, С, К, В, А, у вигляді монопродукту або готових комплексів – вітамін Д спрей, вітамін С, тейсті Бі (вітаміни групи В), Алтімейт (збалансований комплекс вітамінів і мінералів)
Вітаміни і мінерали в рослинних продуктах: Спіруліна, Хлорела, Келп (водорість), Люцерна
добавки для гормональної та сечостатевої системи: Лібідекстра, Сафріно, Магній, Івнінг формула, Вітамін D, Цинк
Добавки для мозку, концентрації: Комплекс Ментал Форс, Майнд Сет, Мемо Прайм, Корал Карнітин, Лецитин. Детально про мозок у цій статті
Добавки для здоров’я судин: Акваокс, Активін (є не у всіх країнах), АД Фіто Контрол, Пентокан, Циркуфіт
Добавки для зменшення запальних процесів (покращує якість судин, вбереже вас від інсультів та інших проблем із серцем і судинами): Заферан, Преміум Планктон, Колаген Промарин, Циркуфіт, Босвелія
З кожної групи по 1-2 добавки, чергуючи прийом і роблячи через 2-3 місяці 1 місяць 1 місяць перерву протягом 1 року, можна кардинально поліпшити ваше самопочуття й енерговидачу.
Як приймати добавки, щоб отримувати максимальний результат
Здебільшого БАДи – це концентрована їжа, спеції і травички, які бадьорять, покращують тонус, обмінні процеси і кровообіг. Усе це є щодня в людини на столі, тільки не в таких концентрованих дозах.
БАДи добре працюють (ми про це писали вище), але є нюанси, які в рази можуть поліпшити їхню ефективність.
Давайте про них поговоримо:
Добавка краще працює, якщо людина багато рухається.
Ходьба – це головний секрет. 4-8 км на день – це “золотий стандарт”, який дасть рух крові, і поживні речовини потраплять в достатку в кожен куточок тіла (прогулянки на вулиці або на біговій доріжці).
20-30 мл води на 1 кг ваги – це аксіома для кращого засвоєння БАД.
Важливо, щоб вода мала якісний мінеральний склад (для цього є добавки в Coral Club – Корал Майн та Оушенмін) і в організм протягом дня достатньо потрапляло натрію (сіль, овочі) та калію (овочі, банан, апельсин, свинина, Пентокан від Coral Club та інші). Це потрібно, щоб вода швидко не вимивалася з організму.
Кров має бути рідкою (у нормі референсних значень). Для цього є аналіз Гематокрит (він обов’язковий у нашому рекомендаційному листі під час здачі аналізів). Хороші значення – це від 39 до 50 одиниць. Нижче – це занадто рідка кров, вище – густа.
На цей показник впливає:
- кількість випитої води на день;
- як вода природно затримується в організмі;
генетичні схильності;
стрес; - норма вітаміну Е і К;
- чи достатня кількість вітамінів групи В в організмі тощо. Про норму води ми вже описали вище. Вітамін Е і К можна легко отримати, застосовуючи кілька місяців по 2 капсули на день (одразу після їди) добавку Coral Club – Алтімейт Макс або Кальці Прайм. Вітаміни групи B містяться в жувальній добавці Тейсті Бі (по 2-3 таблетки на день між їжею, розсмоктуючи). За одне ще поліпшите вуглеводний обмін і підвищиться стресостійкість)
Хороше засвоєння буде (у нашому випадку БАД), якщо нормально функціонує ШКТ.
- якість і кількість слини;
- якість і кількість шлункового соку;
- чи достатньо підшлункова залоза виробляє ферментів;
- чи достатньо надходить жовчі для перетравлення складних компонентів (жирів);
- наскільки швидко розщеплена їжа (амінокислоти, жирні кислоти, вітаміни, мінерали тощо) всмоктується в кров.
Фізичне навантаження та прийом добавок для мозку та гормональної системи
Ми рекомендуємо поєднувати натуральні добавки для мозку та нормалізації гормонів з фізичним навантаженням і прийомом незначної кількості їжі.
Пояснюємо на прикладі:
- ви з’їли шматочок фрукта і кілька горішків, і в цей час прийміть добавки: МайндСет, Мемо Прайм, Лецитин, Сафріно, Лібідекстра та інші. Тобто в організм має надійти невелика кількість глюкози (фрукти, сік) і невелика кількість білка/жиру (горіхи, ложка сиру, шматочок курячого жовтка тощо).
- перед або одразу (протягом 10-15 хвилин) після прийому добавок зробіть будь-яку фізичну активність: присядьте 20-100 разів, відіжміться від підлоги 20 і більше разів. Добре “розженете” кров по всьому організму.
Ці дії можна і не робити, але відчуття (ефективність) від добавок може бути (найчастіше) гірше. Вам вирішувати! Ми даємо робочі речі, перевірені на собі і сотнях наших клієнтів, а ви вирішуйте вже самі
Вітаміни краще пити до обіду
Вітаміни – це “чарівні палички”, які покращують той чи інший процес в організмі (прискорюють обмінні процеси). Тому краще зранку дати організму це “чаклунство”, щоб він продуктивніше і якісніше провів день! До цієї рекомендації можна зарахувати і прийом вітамінно-мінеральних комплексів (наприклад, Алтімейт Макс).
Водорозчинні вітаміни приймайте між прийомами їжі. Водорозчинні – це вітаміни групи В (Тейсті Бі), вітамін С. Якщо у вас ще не відновився шлунок (є печія, гастрит або дрібні виразки в загостреній фазі), то вітамін С пийте відразу після їди.
Жиророзчинні вітаміни та вітамінно-мінеральні комплекси пийте одразу після їди (Алтімейт, вітамін Д спрей, усі добавки, які містять такі вітаміни, як А, Е, Бета-каротин, D і К).
Для себе протестуйте, як у вас краще видно ефект, якщо ви їх п’єте після основного прийому їжі або після легкого.
Вітаміни А, Е та D і К можна приймати разом
Мінерали пийте після обіду і після прийому їжі.
АЛЕ! Такі добавки Coral Club, як Пентокан (калій), розчинні у воді мінерали Оушенмін і Корал Майн можна вживати на порожній шлунок
Нюанси прийому мінералу Цинк
Якщо вам необхідно тривало пити у вигляді добавки Цинк (кількість 15 мг і більше день), то обов’язково додавайте мінерал Мідь і Залізо.
Тривале вживання цинку в багатьох випадках корисна річ, але якщо не стежити за нормою Заліза і Міді, можна отримати анемію (слабкість) і сиве (слабке) волосся (дефіцит міді).
Ще важливо: цинк і залізо не приймати в один час. Наприклад, цинк п’єте в обід, залізо ввечері. Мідь можете приймати в будь-який час (після обіду).
Як краще приймати добавки для тестостерону і для зниження кортизолу
Добавки, які стимулюють вироблення тестостерону, дофаміну, краще не пити вранці, оскільки вони різко можуть знизити гормон кортизол. А він вранці потрібен для “розгону”.
Ці добавки краще приймайте ближче до обіду або перед тренуванням.
Сюди належать: Сафріно, Лібідекстра, Гриффонія, Ашваганда, Допа Мукуна
Прийом протипаразитарних і детокс добавок
Добавки для детоксу і виведення паразитів краще пити за 30 хвилин до їди.
Але якщо у вас “слабкий” шлунок (є печія, виразки або гастрит), то вживання цих БАДів буде кращим після вживання їжі або з легким прийомом (термооброблені овочі, каші) їжі.
Які можна зробити висновки
Декому може здаватися, що існує безліч нюансів, яких не так вже й легко дотримуватися. На початку це може і викликати незручності. Однак через короткий час ці правила можуть стати звичною частиною вашого щоденного розпорядку.
Ви, звісно, можете приймати всі добавки відразу, але наша мета в цьому каналі – не просто їх вживати, а досягати реальних результатів. Тому важливо уважно ставитися до деталей приймання БАДів, щоб у підсумку домогтися відмінних результатів.
У вас з'явилися запитання? Напишіть нам у Телеграм
Ми щодня на зв’язку (з 9 до 20 за Києвом) без вихідних. Чим ми можемо допомогти:
- оформимо вам постійну знижку 20% на всю продукцію
- проконсультуємо щодо продукту і здоров’я (понад 15 років досвіду у нас)
- підберемо потрібні добавки з урахуванням ваших запитів і бюджету